Travel and living

Cine de verano en el jardín.

Decoramos el exterior para una velada  de cine, perfecta para disfrutar en familia, para celebrar una fiesta o para disfrutar de una sábado noche de cine casero, las posibilidades son muchas. Foto pinterest Te cuento como puedes conseguirlo?   Vía Lo primero y principal es pantalla, proyector y película, porque sin estos tres elementos no habrá velada.… Sigue leyendo Cine de verano en el jardín.

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Fitness

Abdominales de alto impacto!

https://www.facebook.com/Cusifit/videos/1862705114050361/ Principiantes: 2 series. Intermedios: 3 series. Avanzados: 4. Descanso: Dos minutos max. entre cada ejercicio. 1️⃣ manos debajo de los glúteos para proteger la espalda baja. Cabeza arriba. Aprieta el abdomen y eleva piernas. 15 reps. 2️⃣ acostado con las piernas lo más rectas posible sin pegarlas a la pared. Deja una distancia entre… Sigue leyendo Abdominales de alto impacto!

Deco

Ideas para decorar el area de las escaleras

 En muchísimas viviendas hay escaleras, sobre todo en casas de dos plantas, si es tu caso estas ideas te servirán de ayuda para que te inspires y sepas como decorarlas. Muchos pensarán que sólo es poner escaleras en la casa para que se luzca, pero no es así, deben estar además de bien construidas, cuidadas… Sigue leyendo Ideas para decorar el area de las escaleras

Fitness

Las 7 reglas para adelgazar caminando

  Piensas que es posible adelgazar caminando? Esta determinado que caminar trae beneficios a la salud. Todos los médicos, entrenadores y dietistas lo recomiendan. Pero si quieres que caminar sea tu única actividad física del día entonces será necesario que sigas unas reglas. Se ha convertido en moda el power walking, que no es más… Sigue leyendo Las 7 reglas para adelgazar caminando

Travel and living

Nikki Beach, los clubes de playa más exclusivos de España

La firma de ocio cuenta con tres espacios en España: en Marbella, Mallorca e Ibiza Fundada en 1998 por el estadounidense Jack Penrod, tiene 13 clubes en todo el mundo Llega la temporada de playa y con ella un tendencia cada vez más en boga en España: la de los beach clubes. Esos espacios exclusivos… Sigue leyendo Nikki Beach, los clubes de playa más exclusivos de España

Reflexiones, Travel and living

La técnica “4-7-8″ para quedarte dormido en 1 minuto

Una de las cosas que más me desesperan en la vida es meterme en la cama para dormir y no conseguir conciliar el sueño. ¡Es horrible! Sabes que mañana tienes que despertarte temprano, pero tu cuerpo se niega a quedarse dormido, comienzas a dar vueltas en la cama, pasas calor, te enrollas en las mantas… Sigue leyendo La técnica “4-7-8″ para quedarte dormido en 1 minuto