Reflexiones

Secretos de las mujeres elegantes

La elegancia no es tangible pero se percibe en todo: en la forma de caminar, en el porte, en la forma de hablar e incluso en el tono de voz. En los movimientos de las manos y en una sonrisa ligera. En los detalles mínimos que fascinan y enamoran a todo el mundo. Y, especialmente, en la autenticidad.   Una mujer elegante siempre está consciente Una mujer elegante tiene conciencia de sí misma cada segundo. Básicamente es un estilo de vida. No tienes que hacer sonrisas forzadas, pero… Sigue leyendo Secretos de las mujeres elegantes

Reflexiones, Travel and living

La técnica “4-7-8″ para quedarte dormido en 1 minuto

Una de las cosas que más me desesperan en la vida es meterme en la cama para dormir y no conseguir conciliar el sueño. ¡Es horrible! Sabes que mañana tienes que despertarte temprano, pero tu cuerpo se niega a quedarse dormido, comienzas a dar vueltas en la cama, pasas calor, te enrollas en las mantas… Sigue leyendo La técnica “4-7-8″ para quedarte dormido en 1 minuto

Reflexiones

¿Y si ser feliz es muy sencillo y nos estamos complicando haciendo demasiadas cosas a la vez?

No sabemos dedicarnos a una sola cosa con tranquilidad, paciencia e implicación.¿La  “enfermedad de la prisa”.  “Si te digo que comer el almuerzo en el escritorio y al mismo tiempo revisar el correo electrónico o hablar por teléfono es uno de los síntomas, lo normal es suponer que hablo de una enfermedad propia de altos… Sigue leyendo ¿Y si ser feliz es muy sencillo y nos estamos complicando haciendo demasiadas cosas a la vez?

Reflexiones

Ejercicios que deberías hacer al final del día para tener más energía (y ser más feliz)

Son solo 5 minutos y está demostrado que mejora la tolerancia al estrés y ayuda a dormir mejor.  Existe un ejercicio que te puede reportar unos cuantos beneficios, tanto en el plano físico como emocional: dedicar 5 minutos a hacer un ejercicio de agradecimiento para valorar todo lo bueno que te ha ocurrido en el… Sigue leyendo Ejercicios que deberías hacer al final del día para tener más energía (y ser más feliz)

Reflexiones, Sin categoría

25 razones por las que empezar a dar gracias a tu madre (y no parar)

Ellas nos dieron la vida, todo su tiempo, amor incondicional y sus valores. Y nosotras a cambio les hemos dado unas cuantas estrías y un buen saco de disgustos. Pero de eso va la maternidad: del mayor sacrificio que una persona es capaz de hacer por otra. Y algo por lo que dar las gracias… Sigue leyendo 25 razones por las que empezar a dar gracias a tu madre (y no parar)

Reflexiones, Travel and living

Cosas que mi madre me dijo y que yo le diría a mis hijas

El mundo ha cambiado. Y nosotras con él. También nuestros derechos, nuestras necesidades y nuestra forma de ver la vida. Nuestras madres, una generación acordeón entre lo viejo y lo nuevo, hicieron todo lo que pudieron por educarnos en esa nueva libertad, pero apenas tenían herramientas; se estaban adaptando ellas también. Aún así la mía… Sigue leyendo Cosas que mi madre me dijo y que yo le diría a mis hijas

Reflexiones

Ánimo y motivación con ideas sencillas

Por más motivados que nos sintamos, en ocasiones  es normal estar   desanimados debido a la rutina,  el entorno laboral y  familiar o el estrés. ¿Cómo podemos  levantar el ánimo y entusiasmarnos  con lo que hacemos? Veamos unas sencillas ideas que en pocos minutos te harán regresar con impulso y mucha vitalidad a tus asuntos. Tengamos … Sigue leyendo Ánimo y motivación con ideas sencillas

Reflexiones

Técnicas para mejorar tu estilo de vida.

En un mundo donde escasea la atención y la vulnerabilidad y donde multi-tasking y saturación de información son la norma. Lo único que nos queda es ser totalmente conscientes de lo que hacemos apreciando el impacto de las acciones de cada uno. El mundo exige curiosidad, transparencia y autenticidad, el verdadero nexo hacia la conexión. ¿Cómo entonces… Sigue leyendo Técnicas para mejorar tu estilo de vida.

Reflexiones

4 hábitos de la gente efectiva.

¿Qué diferencia la gente efectiva de la que no lo es? ¿Qué hacen distinto del resto de los mortales? Estamos todos un poco obsesionados con el tema de la productividad. Cuando tienes muchos frentes abiertos: familia, casa, trabajo, amigos, etc. y tus horas son exáctamente las mismas 24 que para los demás, llega un momento… Sigue leyendo 4 hábitos de la gente efectiva.

Reflexiones

Cosas que las personas emocionalmente inteligentes no hacen nunca

A pesar de lo mucho que se ha hablado sobre esta cualidad, sigue estando devaluada. Quienes la entrenan suelen cosechar, sin embargo, indudables éxitos Individuos que llevan el buen rollo a su entorno. (iStock) La educación tradicional ha favorecido que nos apoyemos en herramientas exclusivamente lógicas para enfrentarnos a los problemasde la vida. No obstante,… Sigue leyendo Cosas que las personas emocionalmente inteligentes no hacen nunca